ゆうべのごはん

	2007/03/06 ジャガイモ、ほっけ、ダイコン葉炒め
	2007/03/03 手巻きすし
	2007/03/02 野菜カレー
	2007/02/28 とんかつ、天ぷら、ポテトサラダ、
	2007/02/25 ロールキャベツ、ホタテサラダ
	2007/02/21 白菜クリーム煮、ほっけ、
	2007/02/20 サーモンサラダ、ホタテバター焼き、もずく
	2007/02/19 ひつまぶし、肉じゃが
	2007/02/14 あじ塩焼き、白菜ジャガイモ煮物
	2007/02/12 とろろ、ハムバーグ、のらぼうおひたし、
	2007/02/10 ぎょうざ
	2007/02/09 ハムバーグ、ジャガイモさらだ
	2007/02/08 芽キャベツ、いくら、サーモンサラダ、
	2007/02/07 とんかつ、酢みそ、すなぎも
	2007/02/06 肉じゃが、わかめ、さわら
	2007/02/05 しゃけ、さらだ、わかめ
	2007/02/04 ロールキャベツ
	2007/02/02 ひじき、ロールキャベツ
	2007/02/01 カレーライス
	2007/1/31 おでん
	2007/1/30 ひじき、たくあん、ダイコンサラダ、ひつまぶし、みそしる
	2007/1/29 銀むつ煮魚、やーこんのキンピラ、もずく、ホーレンソウのバターいため
	2007/01/28 キムチ鍋
	2007/01/27 もずく、とろろ、豚肉角煮、ごはん、みそしる
	2007/01/26 わかめ、しゃけ、煮物、おかゆ
	2007/01/25 わかめ、かぶのみびたし、しょうがやき、ごはん、味噌汁
	2007/01/24 もずく、ほたてバター炒め、けんちん汁、ごはん
	2007/01/23 もずく、いかのにんにく焼き、ほたてさらだ、ごはん、みそしる
	2007/01/22 ごぼう素あげ、ふきのとう掻き揚げ、のらぼうおひたし、いもさらだべーこん、ごはん、味噌汁
	2007/01/21 いかそうめん、きのこ汁、ごはん
	2007/01/20 かにみそ、もずく、ほうれん草おひたし、かにごはん、みそしる
	2007/01/19 おでん、しゃけ、塩辛、ご飯、味噌汁
	2007/01/18 おでん、カレーライス
	2007/01/17 サラダ、しょうが焼き、塩辛、ご飯、味噌汁
	2007/01/16 かれい塩焼き、いもさらだ、ゆきなのおひたし、ごはん、みそしる
	2007/01/15 ハムきゃべつ、カイワレおひたし、五目御飯、みそしる
	2007/01/14 さらだ、まーぼとうふ、ごはん、みそしる
	2007/01/13 餃子、ごはん、みそしる
	2007/01/12 ハムバーグ、焼きがんも、とろろ、ごはん、みそしる
	2007/01/11 もずく、くりごはん、とりけんちん 01/10は不整脈を治す治療のため稲城市立病院に入院
	2007/01/09 しょうがやき、もずくとろろ、ごはん、みそしる
	2007/01/08 海老焼き、ごはん、豚汁
	2007/01/07 七草粥、ハムとまと
	2007/01/06 キムチごはん
	2007/01/04 白菜煮物、ほっけ塩焼き、湯豆腐、もずく、ごはん、味噌汁
	2007/01/03 とろろ、松前漬け、ぶた角煮＋キャベツ、ご飯、味噌汁
	2007/01/02 かに、 この他筋肉、竹の子、ごはん、味噌汁
	2006/12/31 手巻きすし
	2006/12/30 ぶた角煮、もやし炒め、ごはん、味噌汁
	2006/12/29 もずく、しゃけ、おから 、ごはん、味噌汁
	2006/12/28 焼肉パーティ
	2006/12/27 ひつまぶし、もずく、かぼちゃ、くれそん、味噌汁
	2006/12/26 やっこ、おから、さらだ、たら、ごはん、味噌汁
	2006/12/25 おひたし、いか、もずく、いくら、かぼちゃスープ、ごはん
	2006/12/24 奴とうふ、くれそん、ほっけ＋きす塩焼き、ごはん、味噌汁
	2006/12/23 やさいさらだ、とんかつ煮、がんも、ご飯、味噌汁
	2006/12/22 かぼちゃ、シャケ、キンピラ、ご飯、味噌汁
	2006/12/21 牡蠣フライ、とんかつ、なす炒り、ごはん、みそしる
	2006/12/20 とろろ、きんぴら、豚肉しょうが焼き、ご飯、味噌汁
	2006/12/19 野菜炒め、もずく、金目鯛、ご飯、味噌汁
	2006/12/18 しゃけ、おひたし、白菜クリームスープ、松前づけ、ごはん
	2006/12/17 さらだ、いくら、刺身、ご飯、味噌汁
	2006/12/16 塩から、松前漬け、しゃけ、野菜炒め、ご飯、味噌汁
	2006/12/14 ひじき、青菜の松前漬け、ホッケ塩焼き、ご飯、味噌汁
	2006/12/13 みそおでん、ごはん
	2006/12/12 野菜炒め、ぶり照焼き、わかめ、ごはん、みそしる
	2006/12/11 うなぎ、やさいさらだ、りんご、ご飯、味噌汁
	2006/12/09 ぎょうざ、どんこ煮つけ、きのこ味噌汁、ごはん
	2006/12/08 とろろ、小田原かまぼこ、ごぼう巻き、ひじき、ごはん、味噌汁
	2006/12/07 さらだ、塩辛、ひじき、おでん、ごはん、味噌汁
	2006/12/06 おから、煮物、ねぎとろ、いか丼、味噌汁
	2006/12/05 もずく、野菜サラダ、カキごま油いため、はんぺん、ごはん、なめこ味噌汁
	2006/12/04 おから、もずく、甘鯛、ごはん、味噌汁
	2006/12/03 白菜なべ、ごはん
	2006/12/02 おじや、がんも
	2006/12/01 かに、ぶた角煮、じゃがいも、せろり、ぱぷりかさらだ、ごはん、味噌汁
	2006/12/01 金井さんより贈り物
	2006/11/30 野菜炒め、塩辛、もずく、秋刀魚、けんちん汁、ごはん
	2006/11/28 てんこ盛りだあ〜 秋刀魚刺身、ぶた角煮、なす味噌いため、もずく、きんぴら、ごはん、味噌汁
	2006/11/27 なす、しゃけ、刺身こんにゃく、やさいいため、ご飯、味噌汁
	2006/11/26 つけもの、冷奴、ロールキャベツ、ごはん
	2006/11/25 牡蠣フライ、天ぷら、ご飯、味噌汁
	2006/11/24 チンゲン菜、もずく、しゃけ、ご飯、味噌汁
	2006/11/22 さしみこんにゃく、ウインナとまと、おじや
	2006/11/21 赤カブ、いくら、ごはん、芋がら味噌汁
	2006/11/20 わかめもずく、ちんげん菜豚肉煮、なすほっけ、ごはん、味噌汁
	2006/11/19 もずく、がんも、ホタテサラダ、しゃけ、栗ご飯、芋がら味噌汁
	2006/11/15 煮物、かぼちゃスープ、しゃけあすぱらいため、ごはん
	2006/11/14 奴豆腐、もずく、ほっけ塩焼き、白菜つけもの、ご飯、味噌汁
	2006/11/13 もずく、ダイコン葉ごま油いため、ひつまぶし、味噌汁
	2006/11/12 ホタテバター焼き、がんも、豚肉白菜スープ、ごはん
	2006/11/10 わかめ酢の物、ダイコン煮物、メンチカツ ごはん、かぼちゃ皮の味噌汁 余り物のおかずでした
	2006/11/09 手巻きすし
	2006/11/08 メンチカツ、牡蠣フライ、わかめ、さらだ、かぼちゃすーぷ、ごはん
	2006/11/07 わかめ、さらだ、ぶりの照り焼き、煮物、ごはん、味噌汁（金目鯛）
	2006/11/06 わかめの酢の物、ぎんだらの煮魚、やさい煮物、ご飯、味噌汁
	2006/11/05 ロールキャベツ、白菜漬物、ごはん、みそしる ビール少々
	2006/10/30 牛肉のしょうが焼き、キンピラ、わかめの酢の物、ごはん、味噌汁
	2006/10/29 さんま、わかめの酢の物、豆腐の白和え、 ごはん、かぼちゃのポタージュ
	2006/10/28 餃子、ごはん、味噌汁
	2006/10/26 わかめの酢の物、なすピーマンたまねぎ煮物、ごはん（ミルキー米新米）、わたりがにの味噌汁
	2006/10/25 なす焼き、わかめの酢の物、いくら、 ご飯、味噌汁
	2006/10/23 なす炒り、しゃけ、さらだ、かぼちゃすーぷ、ごはん
	2006/10/22 もずく、さばみぞれ和え、おから、 カキごはん、味噌汁
	2006/10/20 おから、もずく、肉団子、ごはん、味噌汁
	2006/10/19 ほっけの塩焼き、かぼちゃ、なす炒り、 あさり味噌汁、ごはん
	2006/10/16 サンマの塩焼き パパイヤのきんぴら ごはん、みそしる
	2006/10/15 サーモンさらだ、秋刀魚の刺身、ご飯、味噌汁
	2006/10/13 なす炒り、もずく、まぐろ焼き、ごはん、味噌汁
	2006/10/12 ハムバーグ、ひじき煮物、ごはん、味噌汁
	2006/10/11 秋刀魚の刺身、シャケサラダ、ご飯、味噌汁
	2006/10/10 豚肉のしょうが焼き、もずく、パパイヤのキンピラ、ご飯、味噌汁
	2006/10/09 とろろ、ひじき、しゃけ ごはん、味噌汁
	2006/10/08 いくら、鉈豆、なすいため、ごはん、味噌汁
	2006/10/06 もずく、いくら、あかかぶ、ごはん、豚汁
	2006/10/05 夕べのおかずです ころっけ、あげナス、牡蠣フライ、とまと
	2006/10/04 もずく、サーモンサラダ、いくら ごはん、味噌汁
	2006/10/03 かつお刺身、かつおたたき、小松菜のおひたし、かつおあら汁（ここにはない）
	2006/09/29 てこねすし なす、ピーマンのいため
	2006/09/28 手巻きすし ひらめ、鯛、さんま、いわし、いか、甘エビ、ほたて、とびっこ、まぐろ、はかたねぎ、おおば
	2006/09/27 なす油いため、おじや、とまと
	もずく、なずみそいため、赤カブ、とまと、栗ご飯、味噌汁
	2006/09/25 なっとう、とまとさらだ、もずく、とんかつ＋インゲンのバターいため、ごはん味噌汁
	2006/09/24 夏野菜のオリーブ油いため、ひれかつ＋とまと、どじょうインゲン ごはん
	2006/09/21 枝豆、きゅうりの漬物、なす炒り、うなぎどんぶり、味噌汁
	2006/09/20 なす＋ほたてのバターーいため、なっとう、きゅうりさらだ、もずく、新米ごはん、味噌汁
	2006/09/19 しゃけときゅうり、 じゃがいも、ごーやチャンプル、ご飯、味噌汁
	2006/09/18 食後のぶどう 長野県の知人からの贈り物。 ごはんの写真は撮り忘れてしまった
	2006/09/15 豚肉の角煮とさらだ、もずく、冷奴、ごはん、味噌汁
	2006/09/14 長野のかないさんから送られてきたモモ。 コリコリしておいっしい。 数日前に送られたのだがおいし過ぎて掲載忘れしていた。
	2006/09/14 枝豆、さらだ、れんこんキンピラ、かつお刺身、 ごはん、味噌汁
	2006/09/13 もずく、ぎょうざ、なすの油いため、ごはん、味噌汁
	2006/09/12 もずく、とろろ、なす＋ゴーヤのチャンプル、しゃけ、たくあん、 ごはん、みそしる
	2006/09/11 なっとう、枝豆、ほっけ＋どじょうインゲンのベーコンいため、つなときゅうりのサラダ、ごはん、味噌汁
	2006/09/10 やきなす、さらだ、 ごはん、味噌汁
	2006/09/08 ロールキャベツ、なすステーキ、きゅうり＋とまと、玄米ご飯、味噌汁
	2006/09/07 ロールキャベツ、もずく、枝豆、きゅうり＋とまと＋いんげんのベーコンいため、ごはん
	2006/09/06 うなぎまぜごはん、ゴーやチャンプル、梨、とまと＋きゅうり、なす煮物、だだ茶豆
	2005/09/05 秋刀魚の刺身、秋刀魚の塩焼き、もずく、だだ茶豆、焼きナス、きゅうり＋とまと、つけもの、ごはん、味噌汁
	2006/09/04 ゴーヤちゃんぷる、なす炒め、枝豆、どじょうインゲン、ごはん、味噌汁
	2006/09/02 枝豆ごはん、夏野菜のトマト煮、はんぺん、味噌汁
	2006/09/01 なす炒り、うなぎ、モロヘア、ごはん、味噌汁
	2006/08/31 豚肉＋キャベツの味噌炒め、冷奴、ごはん お米は実家でとれたミルキークイーンです。
	さんまの塩焼き、ご飯、味噌汁
	2006/08/29 さんま＋かつおの刺身、さんま＋かつおのたたき、ジャガイモのキンピラ、だだちゃ豆、玄米ごはん、味噌汁
	2006/08/28 だだちゃ豆、なっとう、なす＋とまと＋煮込みハンバーグ、玄米ごはん、味噌汁
	2006/08/27 玄米ごはん、カレー、だだちゃ豆、冷奴、ワイン
	2006/08/26 なす＋きゅうりの漬物、ジンギスカン、ワイン、ごはん、味噌汁
	2006/08/25 とうもろこしのバターいため、なす＋ごうやの味噌いため、わかめの酢の物、ごはん、 味噌汁
	2006/08/24 ごーや＋なす＋ひき肉の味噌いため、まいたけ＋ねぎの親子丼 わいん
	2006/08/22 なす炒り、たくあん、きゅうり、だいこんおろし、きゅうりとなすの浅漬け、さんま、なっとう、ごはん、味噌汁
	2006/08/21 なす炒り、しゃけ、あぼがどのサラダ、ごはん、味噌汁
	2006/08/20 生ハム＋きゅうり、もやしとニンジン炒め、納豆、なす炒り、ごはん、味噌汁
	2006/08/19 もずく、天ぷら煮物、とまと、ごはん、自家製うめジュース
	2006/08/18 しゃけ、ひじき煮、ジャガイモのにんにく炒め、とうふ、 ごはん、味噌汁
	2006/08/17 かに雑炊、つなサラダ つけもの
	2006/08/16 とまと＋ひき肉カレー
	2006/08/15 なすの素あげ、なっとう、しゃけ＋どじょういんげん、ごはん、みそしる
	2006/08/14 ひじき煮、さいころステーキ＋さらだ、竹の子の煮物、ごはん、味噌汁
	2006/08/13 おぼろどうふ、トマト+スモークサーモン、たまねぎのさらだ、もろヘア、しょうが、味噌雑炊
	2006/08/12 ころっけ＋きゅうり＋どじょういんげん、なすのあげもの、ごはん、みそしる
	2006/08/11 だだ茶まめ、豚肉しょうが焼き＋とうもろこしのバターいため、つなのサラダ、ごはん、味噌汁
	2006/08/10 しゃけ、駄々茶豆、きゅうりのつけもの、なっとう、からしれんこん＋姫トマト、ごはん、味噌汁
	2006/08/09 どじょういんげん、わかめ＋とうふ＋きゅうりのつけもの、なすの味噌炒り、うにの貝焼き、ごはん、味噌汁
	2006/08/08 きゅうり、わかめときゅうりの酢の物、ぎょうざ、うにの貝焼き、ごはん、みそしる
	2006/08/05 牛肉ととまと、ポテトサラダ 、ごはん、味噌汁
	2006/08/04 なす、もずく、しゃけ、なっとう、大根おろし、 ごはん、味噌汁
	2006/04/02 さらだ、カレー、もずく
	2006/04/01 ささみ＋牡蠣フライ もずく、わけぎのねた ごはん、味噌汁
	2006/03/04 合挽きハムバーグ、 とろろいも、 ごはん、みそしる
	2006/03/03 ちらし寿司、芽キャベツ、はまぐり
	2006/03/02 もずく、メヒカリてんぷら、白菜のクリーム煮、 ご飯、味噌汁
	2006/02/27 さいころステーキ、 わかめ、 ほうれん草のおひたし、ジャガイモの味噌煮、ごはん、味噌汁
	2006/02/26 もずく、 れんこんのキンピラ、 さばの塩焼き、 ごはん、味噌汁
	2006/02/25 もずく、ほうれん草のおひたし、てこねすし、味噌汁
	2006/02/24 手巻きすし
	2006/02/23 もずく、餃子 ごはん、味噌汁
	2006/02/22 海老のチリソース、ほうれん草のオヒタシ なっとう ご飯、味噌汁
	2006/02/21 アボガドさらだ、わかめ、あじのひらき、 ごはん、きのこの味噌汁
	2006/02/20 わかめ、ころっけ、 まめごはん、味噌汁
	2006/02/19 わかめ、とまと、 だいこんとジャガイモの煮物 、 ごぼうまきとトマト ごはん、味噌汁
	2006/02/18 サーモンのまりね、 わかめ、まぐろの塩焼き 混ぜご飯
	2006/02/17 カレーライス
	2006/02/16 たらことしらたき、 ほうれん草のおひたし、 さいころステーキ ごはん、味噌汁
	2006/02/15 なっとう、 ほうれん草の胡麻和え、海老とほうぼうのフリッター ごはん、白菜スープ
	2006/02/14 わかめ、白菜の漬物 おむれつとトマトいため かすべとかわはぎ ご飯、味噌汁
	2006/02/13 もずく、ほうぼう、 ダイコンとニンジンのキンピラ、 あすぱらととまとのベーコンいため ごはん、味噌汁
	2006/02/12 さいころステーキ、 なっとう、 うどとわかめの酢味噌和え、 ごはん、みそしる
	2006/02/11 もずく、ほうれん草のおひたし 白菜漬物、とまと 百合根とかにご飯 味噌汁
	2006/02/10 大根の煮物とわかめ、 ジャガイモのみそ煮、 車えびの塩焼き、とまと、ほうれん草のつけ合わせ、 ごはん、味噌汁
	2006/02/09 ほうれん草の胡麻和え、だいこんの煮物、 なっとう、 さめ煮魚とトマト、 ごはん、味噌汁
	2006/02/08 もずく、野菜炒め、 さばの塩焼き ごはん、味噌汁
	2006/02/07 もずく、ダイコンと豚肉の角煮ととまと、 キャベツの塩もみ、 牡蠣ごはん、味噌汁
	2006/02/06 カレーライス
写真撮り忘れ	もずく、さばの塩焼き オムレツととまと ごはん、味噌汁
	2006/02/04 もずく、とまと、 サーモンといくら 洋風肉じゃが、 大根葉の胡麻和え ふき味噌、 ごはん、味噌汁
	2006/02/03 朝早くドライブに出かけたのでもらい物とあまり物でした。 トマト、 ドライカレー、煮物
	2006/02/02 秋刀魚のみりん干し、 サーモンサラダ、 モズクとブロッコリー こんにゃくのたらこ和え、白菜の牛乳煮
	2006/02/01 もずく、なっとう、おから、秋刀魚のみりん干し、ごはん、味噌汁
	2006/01/31 すきやき、 ほうれん草の胡麻和え、湯豆腐、ごはん
	2006/01/30 もずく、サーモンサラダ、たらの煮物とえりんぎ ご飯と味噌汁
	2006/01/29 もずく、 しらたきのたらこ和え、 にら入り雑炊
	2006/1/28 海老天とかきあげ こんにゃく田楽 たまねぎ大根サーモンのまりね、 ごはんとみそしる
	2006/01/28 ラザニア、 もずく、ひじき ごはん、味噌汁
	2006/01/26 もずく、やさいいため、 なっとう、 シャケと大根おろし、 ごはんと味噌汁
	2006/01/25 もずく、 あんこうなべの残り物 ごはん
	2006/01/24 さいころステーキ、 ほうれん草の胡麻和え ひじきと豆の五目煮 栗ご飯、味噌汁
	2006/01/23 いくら、 ひじきとまめの五目煮 かにごはん、味噌汁
	2006/01/22 豚肉のしょうが焼き、 ブロッコリとベーコンのオリーブ油いため、 もずく、ごはん、味噌汁
	2006/01/21 あんこうなべ、 もずく、ごはん
	2006/01/20 たらばがに、 野菜炒め ごはん、味噌汁
	2006/01/19 おむれつ、もずく、 白菜とばら肉の煮物
	2006/01/18 わかめと寒天 ソーセージ 納豆、 ごはん、きりたんぽ鍋
	2006/01/17 さばのから揚げとトマト キャベツ わかめ、ホーレンソウの胡麻和え、 ごはん、味噌汁
	2006/01/16 さいころステーキとトマト、 なすいため とろろ、わかめと寒天 ごはん、味噌汁
	2006/01/15 さばみそ、もずく、 かきの煮物、 あじとサーモンのまりね まめごはん、みそしる
	2006/01/14 もずく、 あじのモニエール ごはん、豚汁
	2006/01/13 野菜炒め、 さしみ（あじ、まぐろ） ごはん、味噌汁
	2006/01/12 海老天マヨネーズ まめごはん 味噌汁、みかん
	2006/01/11 とまと＋えりんぎ＋焼き豚 クリームシチュウ、 大根葉、ごはん
	2006/01/10 もずく、だいこん煮、 イカげそ、とまと、納豆 しゃけ、ひじきの五目煮 ごはん、味噌汁
	2006/01/09 さいころステーキトマト、大根の煮物 ごはん、味噌汁
	2006/01/08 ひじきの五目煮 海老天、とまと、松前づけ、 ごはん、味噌汁
	2006/01/07 ひじきの五目煮 しゃけ、とまと ごはん、味噌汁
	2006/01/06 もずく、ソーセージ、 トマトとサーモンサラダ ごはん、豚汁
	2006/01/05 いくらごはん 白菜の牛乳煮、もずく
	2006/01/04 もずく、牛肉のとまといため、野菜炒め、 ごはん、味噌汁
	2005/12/31 手巻きすし おおとろ、など 手軽です
	2005/12/30 きりたんぽ鍋
	2005/12/29 もずく、なっとう、イカ塩辛、きんぴら、ぎんだらの煮付け、 ごはん、味噌汁
	2005/12/28 アボガドのマヨネーズ和え、餃子、もずく ごはん、味噌汁
	2005/12/27 にしん、 ブロッコリーのバターいため、もずく、 五目御飯、味噌汁
	2005/12/26 すき焼き煮、しゃけ、 塩もみ、もずく ごはん、味噌汁
	2005/12/24 もずく、キャベツ塩もみ、やさいさらだ、 とりもも ごはん、味噌汁
	2005/12/23 納豆、もずく、イカ塩辛、ちんげん菜、シチュー ごはん
	2005/12/22 もずく、かぼちゃ、 牛たたき、とまとまりね ごはん、味噌汁
	2005/12/21 たくあん、とまと、小松菜ともやしのおひたし、もずく、イカの塩辛、いくら、 ごはん、みそしる
	2005/12/20 もずく、なっとう、たくあん、きんぴら、 イカの塩辛、さんま、 ごはん、味噌汁
	2005/12/18 もずくと菊 とまとさらだ なっとう 塩辛 かずべ煮魚 ごはん、味噌汁
	2005/12/16 たくあん、もずく、きんぴら、自然薯のとろろ さいころステーキ ごはん、味噌汁
	2005/12/15 もずく、サーモンのまりね、やさいつけもの、 えびてんぷら、ごはん、みそしる
	005/12/14 カレイの煮付け、納豆 もづく、ナズナのおひたし ごはん、味噌汁
	2005/12/13 海老天、なずな天 山海づけ もずく だいこん、はくさい、せろりゆずのつけもの かきの佃煮、とまと ごはん
	2005/12/12 ポークソーセージとトマト 青菜ごはんしらす入り もずく寒天、 ごはん、豚汁
	2005/12/09 もずく、ふかひれスープ いくら、しゃけの親子丼
	2005/12/08 ソーセージほうれん草のオリーブ油いため 豚肉のすきやき煮 もずく ごはん、りんご
	2005/12/06 カレイの煮物、もずく、野菜の塩もみ 野菜とほたてのクリーム煮 ごはん、味噌汁
	2005/12/05 ひじきの五目煮 ハンバーグ、とまと、きゅうり りんご ごはん、味噌汁
	2005/12/04 とまととあぼがど とまととあら引きソーセージとえりんぎ きゅうりとかぶの塩もみ ごはん、味噌汁
	2005/12/03 ぶろっこりとトマト 牡蠣フライとエビフライ ニンジンとレンコンのキンピラ かぶ、だいこん、きゅうりの塩もみ ごはん、みそしる
	2005/12/02 ひじきの五目煮、きのこ汁 カレー、納豆、ごはん
	2005/12/01 もずく、ダイコン葉いため、 ひじきの五目煮、ぎんだらの煮物 スモークサーモンの大根おろしかけ ごはん 味噌汁
	2005/11/30 とまと、大根葉のごま油炒め カレーライス
	2005/11/29 もずく、りんご、 たまねぎ＋豚肉のあげもの 栗ご飯、味噌汁
	2005/11/28 もずく、とろろ、とまと、刺身こんにゃく、 ぎんだらととまと ごはん、味噌汁
	2005/11/27 もずく、野菜サラダ、 ぎょうざ（これが好物）、 ごはん、味噌汁
	2005/11/26 おむれつ、まぐろなっとう、ひじきの五目煮、 ダイコン葉のゴマ油いため、 ごはん、味噌汁
	2005/11/25 今日は手巻きすし ネタは 大とろ、中とろ、えび、ほたて、いか、たこ、いくら、かんぱち、ひらめ
	2005/11/24 シャケ、もずく さらだ（とまと、さーもん、みずな、せろり） クリームスープ（じゃがいも、にんじん、しめじ、鶏肉） ごはん
	2005/11/23 なっとう、ひじきの煮物、こんにゃくの酢味噌、 焼肉ととまと ごはん、味噌汁
	2005/11/22 さんまのみりん干 さらだ（とまと、さーもん、みずな、たまねぎ） わかめ じゃこ、みずなのごはん いも煮汁
	2005/11/21 もずくとわかめ とまと ギンダラの煮付けとらっきょう 豚肉、たまねぎ、しらたきの煮もの
	2005/11/20 今日は焼肉です ヒレステーキ わかめ パイナップル 焼肉の後は ごはん、味噌汁
	2005/11/19 もずく、なっとう、キングサーモン＋とまとなずなのおひたし、 サラダ（アボガド、スモークサーモン、たまねぎ、） ごはん、味噌汁、
	2005/11/17 パイナップル、わかめの酢の物 ほうれん草のおひたし なっとう 秋刀魚の開き、イカの塩辛(自家製） ごはん、かぼちゃの味噌汁
	2005/11/16 もずく、 盛り合わせ（かきふらい、とんかつ、きゃべつ、きゅうり、エリンギのバターいため） だいこん、にんじんのきんぴら ごはん、味噌汁
	2005/11/15 あじの刺身、もずく、チーズ ごった煮（さといも、にんじん、はくさい、ぶろっこり、たけのこ、ねぎ） ごはん、
	2005/11/14 もずく、かぼちゃ、さばみそ 、小松菜のごまあえ 貝柱ごはん、味噌汁
	2005/11/13 納豆、 きんぴら（ごぼう、しらたき） チーズのおかか ホタテのソテー＋ホウレンソウ ごはん、さといもとだいこんの味噌汁
	2005/11/12 もずく+寒天 、サラダ（ほたて、とまと、だいこん） 豚角煮＋こんぶ＋カブの酢漬 カブの煮ひたし ごはん、かぼちゃの味噌汁
、
	2005/11/10 なす味噌いため、 カジキマグロソティー＋きのこ＋かぶのつけあわせ サラダ（とまと、たいこん、ほたて） ごはん、味噌汁
	2005/11/9 もずく、かにクリームシチュー キャベツときゅうりの塩もみ ごはん、味噌汁
	2005/11/8 納豆、ししゃも、 アボガド・チーズのさらだ ごはん、きのこ汁
	2005/11/7 きんぴら、やりいかの刺身 もずく 秋刀魚のひらき くりごはん、味噌汁
	2005/11/6 こまつなのごまあえ わかめ かきふらい、ささみのチーズふらい しょうがごはん、味噌汁
	2005/11/5 焼肉（上州牛） しいたけ、きゃべつ、もやし、 もずく
	2005/11/4 いくら、わかめと寒天、なっとう、なすの味噌いため、まぐろのはらす、柿 ごはん、味噌汁
	2005/11/3 おじや（かぼちゃ、じゃがいも、ニンジン、里芋、鶏肉、豚肉） これだけ。
	2005/11/2 野菜炒め マグロとねぎののりまき アボガドのサラダ 味噌汁
	2005/11/1 いくら、赤うに　のどんぶりごはん ほうれん草の胡麻和え 味噌汁
	2005/10/31 りんご、めじマグロ、もずく ごはん、（ぶろっこりー、にんじん、ベーコンいため）、味噌汁
	2005/10/29 もずく、 和牛のハンバーグ（とまと、レタス、チーズとあわせて） 栗ご飯、味噌汁
	2005/10/28 もずく、かぼちゃの煮つけ 秋刀魚のみりん干 カルパッチ（たまねぎ、とまと、ピーマン、サーモン）、 ごはん、もやしの味噌汁
	2005/10/27 もずく、なっとう、 盛り合わせ（ごぼう巻き、ほうれん草、ベーコンのバターいため、ごぼう、ニンジン、えりんじの煮物） ごはん、ジャガイモの味噌汁 みかん
	2005/10/26 もずく、なすの味噌いため、とろろ、 みかん、かつおのはらす、
	2005/10/25 今夜は手巻き寿司、ひさしぶり。 具は ひらめ、たい、かんぱち、まぐろ、甘エビ、あおりいか、たこ、ほたて、納豆、ねぎ、いくら 写真は3人前　具が少なくなっているトレイがあるのは食べ始めているから。 おいしかったなあ。全部食べてしまった。
	2005/10/24 酢味噌（ねぎとわかめ） かつおの刺身、かぼちゃの煮物 ごはん、ぶどう＋とまと、しじみの味噌汁
	2005/10/23 野菜炒め（にんじん、もやし、キャベツ、白菜、ピーマン、しいたけ、ホタテ貝、豚肉） 秋刀魚のたつたあげ＋大学芋 わかめの酢の物 ごはん わかめは弟にもらっった湯通ししていないもの。血管を丈夫にするなど健康にいいらしい。
	2005/10/22 きんぴら、ぎょうざ、 とうふとにらの味噌汁 ごはん 餃子は大好物。 食後に好物の甘柿・・・撮るのをつい忘れた
	2005/10/21 わかめの酢物、納豆、ほたての煮物 ごはん、 オリーブいため（ベーコン、ニンジン、アスパラ） 秋刀魚のつみれ汁
	2005/10/20 サラダ、もずく、かつおのはらす、 みそおでん（たまご、だいこん、こんにゃく、さといも、ぶたにく） ごはん、 味噌汁が間に合わなかった みそおでんは色が黒っぽくて見た目はよくなかったがおいしかった。 かつおのはらすは大好物
	2005/10/19 もずく、野菜さらだ、ばじる、 かつおのてこねご飯（のりかけ）、 もやしの味噌汁
	2005/10/18 かつおのさしみ、きんぴら、かつおのたたき、なすの油いため、かつおのあら汁 ごはん
	2005/10/11
	2005/10/12あさごはん
	2005/10/12
	2005/10/13
	2005/10/14
	2005/10/15
	2005/10/16
	2005/10/17 新米ごはん、味噌汁、もずく、 牡蠣フライ、なす焼き、ニンジン、さつま、とんかつ、まいたけ、キャベツの 盛り合わせ